10.01.2007
Dienstag 2007-01-10

Von:Sebastian Enders

Einschwimmen: 400m Kraul200m Lagen200m beliebig   Programm: 8 x 50m : #1. Delphin Arme mit Kraul Beine#2. Rücken Arme mit Brust Beine#3. Brust Arme mit Delphin Beine#4. Kraul Arme mit Brust Beine#5. Delphin Arme mit...[mehr]

09.01.2007
Montag 2007-01-08

Von:Ulrike Mehnert

Einschwimmen: 600m beliebig Programm:  600m Kraul mit Paddles (25 rechter Arm, 25 linker Arm, 25 Abschlag, 75 ganze Lage) x 4 50 D 50 D, 50 R 50 D, 50 R, 50 B 200 L       jeweils ca. 30...[mehr]

09.01.2007
Samstag 2007-01-06

Von:Sebastian Enders

Einschwimmen: 200m Kraul200m Lagen200m beliebig Programm: 4 x 50m: vom 1. bis zum 4. schneller werden    25m HSA    max 20sec Pause, schnell  50m HSA    "  75m...[mehr]

Treffer 341 bis 343 von 343