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27.01.2012 09:30

Donnerstag 2012-01-26

Von: Sebastian Enders

Einschwimmen:

800m beliebig

Programm:

10 x 100m beliebig (auf 1:45)

8 x 75m beliebig (auf 1:10)

6 x 50m beliebig (auf 1:00)

4 x 25m beliebig (auf 0:45)


Ausschwimmen:

200m beliebig

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Gesamtmeter:  3000m